Ieri in palestra ho deciso di sfidarmi, erano un po’ di settimane che avevo questa insana idea…
Corsa, bicicletta e nuoto!
Per un totale schematizzabile così:
Corsa: percorso 3.33km, velocità media 10,5km/h , tempo totale 20 min
Spinning: percorso 6,6km, cadenza78 , tempo totale 20 min
Nuoto: vasche (più o meno) 35 vasche, tempo totale 15 min
Spinning: percorso 6,6km, cadenza78 , tempo totale 20 min
Nuoto: vasche (più o meno) 35 vasche, tempo totale 15 min
Senza nessun tipo di allenamento specifico, non posso lamentarmi più di tanto… certo, ora mi fanno male più o meno tutti i muscoli possibili, ma ne è valsa la pena!
Penso che una volta a settimana questo triathlon lo dovrò mettere, tutto sta a capire quando…
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